- 頑張り次第でスルスル痩せる！こちらをチェック
- (*￣∇￣*)＜こんなダンベルのサイト知ってますか？ かなりダンベルについて細かく書いてあるのでオススメですぜ。
- 痩身の事でお困りの方はこのサイト！痩身の詳細はこちらのHPにありますよ。
ウォーキングシューズを履いて歩こう
痩せるのはこんなに難しいのに太るのは本当に簡単ですよね。
私のダイエットは、毎週毎週、同じことの繰り返しです。
平日、1人でいる時間帯の食事制限や朝のウォーキングでダイエットを試みていますが週末、土曜日と日曜日だけであっという間にリバウンドしてしまうのです。
原因は、週末はウォーキングしないから。
週末は、家族とともに外食することが多いから。
しかもランチまで外食するのですから週末の2日間で簡単にリバウンドするのです。
でも平日は自分のペースで生活していますので早朝、5時45分、もしくは6時15分ウォーキングを始めます。
時間を或る程度決めておかないとダラダラしてしまう性格なので家族が出勤する時間に合わせて2種類の時間で行動しています。
脚にピッタリのウォーキングシューズがあるととにかく疲れません。
ダイエットを色々しましたが食事のカロリー制限と有酸素運動が効果的だと言う結論に達しましたので足に合ったウォーキングシューズと万歩計がダイエットに効果的なアイテムだと思います。