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太らない理由
私はやせていて、いつも太らなければと思っている方なので、ダイエットをしたことはありませんが、毎日、何を食べて暮らしているのかと人に聞かれたことがあります。
考えてみたら胃が弱くて小食だけど、それほど食事をセーブしているつもりもありませんでした。
ところがある日、テレビのダイエット番組を見ていて、あることに気付いて、面白いなぁと思ったのでご紹介します。
早食いしてはダメとか、炭水化物を取らないとか、まさに自分が常日頃から、やっていることだったのです。
もともと食べるのが遅く、昔から、ちんたら食べていましたし、ご飯とおかずを一緒に食べない癖があり、おかずを食べきったあとで、もうお腹いっぱいになったから今日はご飯の方はいいや…と炭水化物をとらずに済ませることも、時々ありました。
消化に悪いので、夕飯の後には何も食べません。飲み物はジュースでなく、だいたい緑茶と決まっています。
お菓子に関しては、味見したいだけという気持ちが強いせいか、だいたい１週間かそこらは同じお菓子が引き出しに残ったままになっています。
何てことのない普通の生活ですけど、これでも一応、ダイエットに役立っているのかもしれません。
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