有酸素運動の方が効果出るのでは
私は決して太ってはいないけれど、痩せてもいない、いわゆる標準体型です。周りからは痩せなくてもいいんじゃと言われるけれど、個人的には痩せたいといつも思っています。それでついついダイエット番組を見てしまうのですが、見るたびに、私には効かなさそうとか、こんなに簡単な方法で痩せられるのかと疑問に思ってしまいます。
例えば、1日5分この運動をするだけで痩せる！といった内容の番組だと、こんなに簡単な方法で痩せないだろうと思ってしまいます。
実際に試してみることもありますが、効果が出ないとすぐにやめてしまいます。
継続は力なりと言うように、テレビのモニターさんのように何カ月もがんばって続ければ効果が出るのかなとも思うのですが、やはり半信半疑です。
特に運動に関しては、やはりジョギングや水泳などの有酸素運動の方が効率よくやせるんじゃないかと思ってしまいます。
もちろん全く信じていないわけではないので、試してみたりもするのですが。
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